Um den Babyschlaf zu verstehen, muss man von der Tatsache ausgehen, dass er sich stark von dem der Erwachsenen unterscheidet.
Die Schlafzyklen sind kürzer und auch die verschiedenen Schlafphasen, zwischen REM und Non-REM, folgen anders und noch nicht vollständig aufeinander.
Langsam verändert sich der Schlaf von Kindern, bis er mit etwa 4 Jahren so ist wie der unsere.
Die Schlafregression des vierten Monats ist eigentlich eine einfache Phase der Veränderung, und mehr als von Regression sollte man von Wachstum sprechen.
Es kann jedoch zu Schlafschwierigkeiten des Babys, erhöhtem Milchbedarf und einem größeren Bedürfnis nach Kuscheln und Kontakt führen...
Sehen wir hier, wie man damit ruhig umgehen kann!
Der Schlaf von Säuglingen bis zu 4 Monaten
In den allerersten Lebensmonaten schlafen Babys die meiste Zeit des Tages und ihre Wachphasen sind sehr kurz, etwa eineinhalb Stunden.
Ihr Hauptbedürfnis ist Kontakt. Deshalb ist es ganz natürlich, dass sie in deinen Armen einschlafen, während sie gefüttert werden, auch im Babytragetuch oder sogar im Kinderwagen (denn die Bewegung erinnert sie daran, wie sie im Bauch von ihrer Mutter gewiegt wurden).
Was ändert sich im vierten Monat?
Etwa im vierten Monat beginnt das Baby, den zirkadianen Rhythmus zu verinnerlichen, d.h. den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu verstehen. Die Schlafzyklen werden länger und es treten auch Tiefschlafphasen auf. Außerdem beginnt das Baby, länger wach zu bleiben.
Diese große Veränderung kann zu erhöhten Schlafproblemen führen.
Anzeichen für eine Schlafregression mit 4 Monaten
4 Monats Schlafregression Anzeichen
- Das Kind verlangt öfters nach der Brust oder ist viel öfter hungrig
- Die Nachfrage nach Kontakt und Aufmerksamkeit steigt
- Es ist schwieriger, es zum Schlafen zu bringen und es schläft wenig
- Es ist unruhig, reizbar, nervös
Wie gehe ich mit dieser Phase um? 4 Monats Schlafregression Dauer.
Die Schlafregression im vierten Monat kann eine schwierige Zeit für Eltern sein, die lernen müssen, mit einem Baby umzugehen, das seinen Rhythmus geändert hat und mehr Schwierigkeiten beim Schlafen hat. Keine Sorge, das ist eine vorübergehende Phase, die nur ein paar Wochen dauert!
4 Monats Schlafregression Tipps, wie du am besten damit umgehst:
- Verliere nicht die Geduld, es ist ein heikler Moment und dein Baby muss spüren, dass du ruhig und positiv bist.
- Hilf ihm, sich zu beruhigen und zu entspannen, wenn die Schlafenszeit kommt, streichle es, beruhige es und schaffe eine reizfreie, dunkle Umgebung mit der richtigen Temperatur.
- Versuche, den Schlaf zu fördern, indem du es daran hinderst, zu lange wach zu bleiben und in einen Zustand der Übererregung zu geraten, da es dann noch schwieriger ist, es zum Schlafen zu bringen.
- Achte auf die Anzeichen von Müdigkeit, damit du es zur richtigen Zeit ins Bett bringst und nicht erst, wenn es zu spät ist: Es gähnt, kneift die Augen zusammen, wird reizbar...
- Denke daran, dass das Schlaffenster etwa zwei bis zweieinhalb Stunden beträgt, also versuche, diese Zeit nicht zu überschreiten, bevor du dein Baby ins Bett bringst.
- Gönne ihm seinen gesteigerten Appetit, denn es braucht jetzt mehr Kalorien
- Wenn du es noch nicht getan hast, ist es jetzt an der Zeit, eine Schlafenszeit-Routine zu etablieren, die für die kommenden Jahre wichtig sein wird.
Was ist die Schlafenszeit-Routine und warum ist sie so wichtig?
Eine Reihe von Gesten, die sich jeden Abend wiederholen, immer gleich, in Erwartung der Schlafenszeit: Baden, Schlafanzug anziehen, Vorhänge zuziehen, die Stofftiere begrüßen, ein Buch lesen, das Abendbrot...
Diese Abfolge von Handlungen hat die Kraft, das Kind zu beruhigen und zu besänftigen, so dass es dann bereit für das Bett ist. Eine Gute-Nacht-Routine ist das Wichtigste, um einen guten Schlaf zu fördern!
