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Love making in pregnancy: yes or no?
Ratschläge für werdende Eltern
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13. Februar 2024

Sex in der Schwangerschaft: ja oder nein?

Über Schwangerschaft und Sex wird immer noch nicht genug gesprochen. Werdende Eltern sollten die richtigen Informationen haben, denn es ist ein sehr wichtiger Aspekt im Leben eines Paares. Kann man während der Schwangerschaft Sex haben? Ist es wahr, dass er für die Geburt hilft? Haben wir noch Lust? Schadet es dem Baby? Hier sind die Antworten, nach denen du suchst! 

Kann man während der Schwangerschaft Sex haben?

Lass uns mit einem falschen Mythos aufräumen: Es stimmt nicht, dass du während der Schwangerschaft keinen Sex haben kannst! 

Es stimmt, dass in bestimmten Fällen der Geschlechtsverkehr ausgesetzt werden muss: wenn eine Fehl- oder Frühgeburt droht, wenn eine Plazenta praevia vorliegt, wenn der Gebärmutterhals zu weit ist... Das sind jedoch seltene Fälle, und dein Arzt wird dir deutlich sagen, dass du kein Risiko eingehen sollst! 

Im Allgemeinen ist Sex in der Schwangerschaft gut, sogar sehr gut! sowohl körperlich als auch emotional. 

Sexuelle Aktivität produziert Hormone, wie z.B. Endorphine, die helfen, Schmerzen zu lindern, das Immunsystem zu stärken und Stress abzubauen. 

Nicht weniger wichtig: Es ist gut für die Beziehung!

Warum es gut ist, während der Schwangerschaft Geschlechtsverkehr zu haben: alle Vorteile

In den Richtlinien des Gesundheitsministeriums zur physiologischen Schwangerschaft werden auf Seite 75 die Ergebnisse einer Studie über Sex während der Schwangerschaft berichtet: Sex ein- oder zweimal pro Woche ist mit einer geringeren Häufigkeit von Frühgeburten verbunden. Die Häufigkeit nimmt weiter ab, wenn der Geschlechtsverkehr drei- oder viermal pro Woche stattfindet. 

Sex während der Schwangerschaft ist auch für andere Dinge gut: 

Es hält die Beckenbodenmuskeln aktiv, indem es sie auf die Geburt vorbereitet, vor allem in der letzten Phase der Schwangerschaft. Genau wie bei der Beckenbodengymnastik, wie sie im Geburtsvorbereitungskurs erklärt wird. 

Beim Geschlechtsverkehr erhält die Plazenta und damit auch das Baby mehr Sauerstoff. 

Sexuelle Aktivität produziert "Wohlfühlhormone" wie Endorphine, die helfen, Schmerzen zu lindern, das Immunsystem zu stärken und Stress abzubauen (und einige physiologische Ängste, die alle Mütter erleben!).  

Es wirkt sich positiv auf das Leben eines Paares aus, vor allem weil es einen wichtigen Aspekt in jeder Beziehung aufrechterhält. Aber nicht nur das. 

Es kann der werdenden Mutter, die viele körperliche Veränderungen durchmacht, helfen, sich trotzdem schön und begehrt zu fühlen. 

Es kann dem werdenden Vater helfen, sich nicht von der Ankunft des Babys ausgeschlossen zu fühlen und im Gegenteil, ein aktiver Teil des Wartens zu sein. 

Es scheint für die Geburt zu helfen, wenn es an der Zeit ist. Deshalb ist es zusammen mit gesunder körperlicher Aktivität die von Hebammen am häufigsten empfohlene Methode zur Unterstützung für die Geburt eines Kindes. 

Stimmt es, dass Sex in der Schwangerschaft für die Geburt hilft?

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Geschlechtsverkehr während der Schwangerschaft die Einleitung der Wehen fördert, dennoch scheint es eine der erfolgreichsten natürlichen Methoden zu sein.  

So sehr, dass es neben gesunder körperlicher Bewegung der häufigste Ratschlag von Hebammen ist. (Sie erwähnen dann vielleicht noch andere Mittel wie Himbeerblätter, Rizinusöl, Massage mit Reiskörnern...). 

Die Samenflüssigkeit enthält eine geringe Menge an Prostaglandinen, einer Substanz, die der Gebärmutter hilft, sich auf die Geburt vorzubereiten. Und die in viel höheren Dosen für die pharmakologische Einleitung der Geburt verwendet wird. 

Die Stimulation der Brustwarze und der Genitalien kann die Freisetzung von Oxytocin aus der Hypophyse auslösen, was zu Gebärmutterkontraktionen führt, und zwar nur in der Phase, in der die Wehen kurz bevorstehen. 

Es besteht kein Risiko einer Frühgeburt durch sexuelle Aktivität während der Schwangerschaft! 

Falscher Mythos: Es ist gefährlich für das Kind

Geschlechtsverkehr während der Schwangerschaft ist für das Baby nicht gefährlich. Der Fötus ist von der Plazenta und dem Fruchtwasser umhüllt und perfekt von der Außenwelt abgeschirmt. 

Wir können sogar sagen, dass es auch gut für ihn ist! 

Beim Geschlechtsverkehr werden die Beckenmuskeln stärker durchblutet, so dass die Plazenta und damit das Baby mehr Sauerstoff erhalten.  

Außerdem stärken die durch den Orgasmus ausgelösten Kontraktionen den Gebärmuttermuskel und bereiten ihn auf die Wehen vor.

Sex während der ersten 12 Wochen der Schwangerschaft

Sobald du erfährst, dass du schwanger bist, ist es normal, dass du dich ein paar Tage lang mit etwas mehr Vorsicht bewegst, weil du nicht weißt, was gefährlich sein kann und was nicht. Eine dieser Sorgen betrifft den sexuellen Bereich: Kannst du in den ersten Wochen der Schwangerschaft Sex haben?  

Ja, natürlich! Es ist nicht wahr, dass man in den ersten Monaten unter einer Glasglocke stehen muss, aus Angst vor Abort! 

Wenn dein Gynäkologe oder deine Gynäkologin dir nichts anderes rät, entspanne dich und genieße diesen Moment zusammen mit deinem Partner. 

Allerdings muss man sagen, dass das erste Trimester in der Regel einen starken Rückgang des sexuellen Verlangens mit sich bringt, sowohl wegen der hormonellen Veränderungen als auch weil man oft von Übelkeit, Erbrechen und Müdigkeit geplagt wird.

Sex während der Schwangerschaft im zweiten Trimester

Im zweiten Schwangerschaftsdrittel, in dem die werdende Mutter normalerweise aufblüht (zwischen dem Verschwinden der Übelkeit, dem Nachlassen der Müdigkeit und dem Ende der kritischsten Phase), kehrt das Verlangen nach Sex zurück und wird oft noch intensiver als zuvor

Du fühlst dich endlich wieder besser, bist du selbst, und tatsächlich, du siehst dich schöner: deine Haut strahlt, dein Haar glänzt, deine Brüste sind größer... 

Außerdem fördert und intensiviert der erhöhte Blutfluss im Intimbereich den Orgasmus. 

Das zweite Trimester kann eine magische Zeit für Intimität sein! 

Bis zu welchem Monat der Schwangerschaft kannst du Sex haben?

Sexuelle Aktivität während der Schwangerschaft kann bis zum Ende fortgesetzt werden, wenn du möchtest! (Immer, wenn dein Arzt nichts anderes sagt). 

Oft lässt das Verlangen jedoch im letzten Trimester nach, sowohl bei der werdenden Mutter als auch beim werdenden Vater. 

Wie wir gesehen haben, ist der Sexualtrieb einer schwangeren Frau sehr sprunghaft, weil er von so vielen Faktoren beeinflusst wird: körperliches Wohlbefinden, Hormone, emotionales Wohlbefinden... 

Normalerweise fühlst du dich im dritten Trimester schwer, aufgebläht und nicht mehr ganz im Einklang mit deinem Körper, der sich so sehr verändert hat. Du fühlst dich weniger attraktiv und dein sexuelles Verlangen verändert sich dadurch. 

Der Vater seinerseits fühlt sich vielleicht ein wenig gehemmt von der Vorstellung, dass das Baby geboren wird, hat Angst, ihm durch Penetration zu schaden, oder beginnt, die Mutter eher mit einem Gefühl des Schutzes als des Verlangens zu sehen. 

Und wir sollten hinzufügen, dass sie sich auch körperlich weniger zu ihrem Partner hingezogen fühlen, dessen auffälligstes Merkmal im Moment der Babybauch ist. 

Ist es normal, dass die Lust auf Sex während der Schwangerschaft zunimmt?

Wenn du während der Schwangerschaft einen verstärkten Drang zum Sex verspürst, versichern wir dir, dass du nicht allein bist! 

Die Schwangerschaftshormone können tatsächlich zu einer Steigerung des sexuellen Verlangens beitragen. Außerdem bewirkt die erhöhte Durchblutung, dass der Intimbereich empfindlicher und leichter erregbar ist. Deshalb entdeckst du vielleicht neue Empfindungen und Begierden! 

 

Fazit: Sex haben ist immer gut für dich, auch in der Schwangerschaft! Natürlich nur, wenn du Lust darauf hast.  

P.S. Irgendwann werden die üblichen Positionen vielleicht etwas unbequem und du musst etwas Neues ausprobieren!  

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