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Embarazo múltiple: 10 consejos para llevarlo lo mejor posible

¿Esperas un parto múltiple y te gustaría hacer todo lo posible para enfrentarlo de una manera segura y serena? Con nuestros consejos puedes y….. ¡Enhorabuena!!

gemelli neonati

Llegó el día de la primera radiografía. Ambos estabais  nerviosos, llenos de emoción,  cogidos de la mano  esperando escuchar el latido del corazón del pequeño. A un cierto punto el ginecólogo os miró con cara de asombro, y su frase fue:  “ espera ¿Cómo os lo digo?”, en ese mismo instante tu cabeza se lleno de dudas, preocupaciones y se puso en las peores situaciones, y de repente el doctor dice… “¡Que son dos!”.

¿Qué quiere decir que son dos? Tú y tu pareja os miráis perplejos,os comunica que tendréis gemelos o mellizos! Felicidad y sorpresa se mezclan de inmediato con un poco de ansiedad. ¿Recuerdas eso también no? Por otro lado es completamente normal en una situación así!

Pero no te preocupes; estamos aquí a propósito para compartir 10 consejos que te ayudarán a afrontar el embarazo múltiple.

¡Síguelos y verás que cuando lleguen los pequeños estarás lista para recibirlos de la mejor manera!

10  Consejos para un embarazo múltiple tranquilo.

En las primeras semanas un embarazo múltiple apenas se diferencia del  embarazo único.

Las pequeñas molestias con las que te puedes encontrar como por ejemplo las nauseas matutinas son las mismas. Con el tiempo pueden cambiar las cosas si esperas a dos o más niños, hay algunas precauciones que puedes seguir para hacer la espera mas llevadera.

Aquí están nuestros 10 consejos para ti:

1. Cuidado de la piel

Durante un embarazo múltiple, la piel del vientre tiende a endurecerse rápidamente, aproximadamente desde el segundo mes. Por esta razón te recomendamos cuidarla y mimarla masajeandola con un aceite de almendras simple y natural. Hacerla elástica e hidratada te ayudará a prevenir la aparición de estrías.

2. Controla la alimentación

Aumentar de peso durante el embarazo es normal, en el caso de un embarazo múltiple, la variación puede ser de 16 -20 kg. Coger mas de 20 kg o cogerlos rápidamente podrá tener un efecto peligrosos tanto para la madre como para los fetos, ya que puede desarrollar la diabetes o incluso un parto prematuro. Para evitar un aumento excesivo, si esperas gemelos, es bueno hacer una dieta saludable y variada, que te de la energía adecuada, pero que no satisfaga demasiado los antojos poco saludables.

3. Haz un poco de deporte

Mantenerte activa te ayudará a controlar el aumento de peso, a no tener dificultades a la hora de respirar y a no sufrir dolor en las articulaciones o la espalda. La calidad del sueño también se beneficiará al igual que la circulación sanguínea y la retención de líquidos. Tan solo sirve un paseo de media hora al día o un poco de gimnasia suave.

4. Sigue un curso de preparación para un parto múltiple

Con el aumento de embarazos múltiples, es cada vez más común encontrar cursos que te ayuden a la preparación del parto. Si es posible te aconsejamos seguir uno para aprender como manejar todos los aspectos prácticos relacionados con el nacimiento de dos niños, tanto en lo que respecta al parto como en los primeros meses juntos.

Una alternativa a estos  cursos seria hablar con madres que hayan tenido un parto así y hayan pasado por todas las etapas  mientas realizas un curso preparto normal.

5. Busca un hospital adapto

En el caso de los embarazos múltiples, la duración de la gestación suele ser más corta de lo habitual. A menudo se ven obligadas a someterse a una cesárea y a dar a luz prematuramente. Mientras esperas infórmate sobre los hospitales cerca de ti y de sus unidades de cuidados intensivos neonatales; espero que no los necesiten, pero es mejor estar preparado ante cualquier cosa.

6. Dormir con una almohada para el embarazo y así evitar dolores.

A medida que crece la barriguita, y en un embarazo múltiple crece bastante, la columna vertebral modifica su curvatura y se somete a un esfuerzo constante debido al peso que debe cargar. Aunque el dolor de espalda es uno de los problemas principales durante el último trimestre. Para prevenirlo y aliviarlo se puede usar una almohada para el embarazo mientras duerme y para sostenerla mientras esta sentada.

7. No realizar esfuerzos

Este consejo te puede parecer contradictorio ya que antes te aconsejábamos hacer deporte, pero en realidad no es así. Cierto,  tienes que moverte pero también tienes que descansar, tener dos niños dentro de ti requiere mucha energía y seguramente a menudo te sientes cansada. Para evitar riesgos innecesarios asume que estas cansada y relájate leyendo un buen libro en el sofá o durmiendo pequeñas siestas.

8. Realiza todas las visitas médicas

Durante cada embarazo, hay pruebas y visitas que hacer. Si el tuyo es un embarazo múltiple seguramente estarás bajo control, ya que se trata de una situación más delicada, que presenta algunos peligros más que cuando solo esperas a un bebé . Ponte en contacto con tu ginecólogo, te indicará las revisiones a las que te someterás  mes a mes para asegurarte de que todo vaya bien.

9. Prepara tu maleta o bolso para el parto con tiempo.

El embarazo múltiple dura aproximadamente 36/37 semanas, por lo tanto es un pelín mas corto que el embarazo único. A menudo sucede que los pequeños quieren salir a la luz incluso antes de lo esperado, de una manera completamente inesperada. Entonces lo que te sugerimos es preparar la maleta o el bolso con antelación, de esta manera cuando sea la hora de ir al hospital estará todo listo.

10. Organizar la casa

Además de la bolsa para ir al hospital es útil también preparar la casa con tiempo. Organizar los rincones, arreglando el dormitorio, la cuna, preparando el cambiador y colocando los productos necesarios para la hora del cambio, creando un rincón de lactancia, elegir el carrito, la mecedora, así cuando vuelvas del hospitalVolver a casa después del parto: todo lo que debes saber con tu pequeño ya tendrás en casa todo lo que necesitas.

Es obvio que tener un parto múltiple y luego cuidar a los dos bebes no será una tarea fácil, pero seguramente sea una aventura. Estamos seguros que con nuestros consejos, lo llevarás muy bien y cuando llegue el momento, estarás lista para recibir a las nuevas vidas que has llevado dentro de ti estos maravillosos meses.

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