Les parents savent que le Tummy Time est une activité importante, mais des difficultés existent entre la théorie et la pratique. Que faire s'il pleure pendant le Tummy Time ? Comment l'intégrer dans votre journée de parent qui travaille ? Comment l'enseigner aux personnes qui s’occupe de lui ? Lisez la suite pour avoir la réponse !
Le Tummy Time, ou gymnastique sur le ventre, aide bébé à développer sa force et sa coordination motrice et à prévenir la tête plate. Les parents savent qu'il s'agit d'une activité importante, mais comme toujours, il y a une différence entre la théorie et la pratique.
Que faire s'il pleure pendant le Tummy Time ? Comment l'intégrer dans votre journée de parent qui travaille ? Comment l'enseigner à la personne qui s'occupe de lui plusieurs heures par jour ? Essayons de répondre à vos interrogations !
Pourquoi cela vaut la peine d’y consacrer du temps et des efforts ? Les avantages du Tummy Time
Les jeunes enfants passent pratiquement tout leur temps couchés, faire des exercices de Tummy Time (uniquement lorsque l'enfant est réveillé et sous surveillance d'un adulte) présente des avantages non négligeables. Voici lesquels :
- Réduit le risque de Plagiocéphalie Positionnelle, mieux connu sous le syndrome de la Tête Plate.
- Aide à renforcer les muscles des épaules et du cou, améliore la maîtrise de leur tête. C'est la base pour apprendre à rouler, ramper et marcher à quatre pattes.
- Influe sur le développement sensoriel, permet au bébé de voir et d’explorer le monde sous un autre angle.
Quand commencer le Tummy Time ?
Tout de suite ! Commencez par tenir bébé sur votre ventre, peau à peau. Votre visage et votre voix sont une grande nouveauté pour le nouveau-né, et cela l'encouragera à essayer de vous regarder.
Plus tôt vous commencerez, plus vite bébé appréciera la position. Commencer tardivement est en général très désagréable, ils n'ont pas l'habitude et cela génère de l’inconfort.
Quand bébé a deux ou trois mois, vous pouvez commencer à utiliser un miroir, un livre ou des objets pour attirer son attention.
Pour faciliter le Tummy Time, vous pouvez utiliser votre fidèle coussin d'allaitement Koala Hug Baby en posant le torse et les bras du bébé sur le coussin.
Quand arrêter le Tummy Time ?
Lorsque l'enfant apprend à s'asseoir et à ramper, il maîtrise naturellement les exercices du Tummy Time. La position couchée devient une simple étape de transition entre la position allongée et la position assise.
Que faire s’il pleure pendant le Tummy Time ?
Comme d’habitude quand il pleure. Faites-lui un petit câlin, accordez-lui une pause et réessayez quand il se sera calmé.
N’oubliez pas que le Tummy Time est une position fatigante pour un nouveau-né, il est normal qu'après quelques minutes, il commence à fatiguer et à pleurer.
Petit à petit, cela deviendra plus facile et plus naturel, il résistera de plus en plus sereinement.
Pour le distraire, utilisez des jeux ou un livre pour susciter son intérêt.
Combien de fois dois-je faire du Tummy Time par jour ?
Dans l’idéal, le temps que vous devriez passer à faire du Tummy Time est assurément plus important que ce vous croyez utile et ce que vous pouvez faire :
- 15-30 minutes par jour à 2 mois
- 30-60 minutes par jour à 3 mois
- 60-90 minutes par jour à 4 mois
L'important est que vous puissiez y consacrer systématiquement au moins 15 minutes par jour. N'oubliez pas non plus que cet horaire comprend une pause, c'est-à-dire quelques minutes de Tummy Time et du repos, comme lors d’un entraînement en salle de sport.
Quelle est la meilleure façon de faire du Tummy Time ?
N'oubliez pas que le Tummy Time est avant tout un jeu, et qu'à ce titre, il doit être agréable pour l’enfant.
Pour s'amuser, il doit d'abord être disposé à jouer, c'est-à-dire être propre, rassasié et reposé.
Il est crucial que vous vous consacriez entièrement à lui pendant le Tummy Time. Ce n'est pas le moment de vous distraire, de regarder le téléphone ou la télévision. Toute votre attention doit être sur lui, pour qu'il sente votre présence, entende votre voix. Le contact visuel est également primordial.
La première chose que votre nouveau-né doit apprendre est de renforcer les muscles du cou et du dos et apprendre à tourner sa tête. Au début, il peut éprouver plus de difficultés avec un côté : s'il ne peut pas se tourner sur ce côté, tournez doucement sa tête et posez-la sur le sol.
Comment stimuler son intérêt pour le jeu ?
Montrez-lui un hochet, des livres colorés, son reflet dans le miroir. Le jouet doit toujours être proche du bébé, pour l'inciter à tourner la tête, puis plus tard, le saisir et le porter à sa bouche.
Le coussin d'allaitement est très utile, tant pour maintenir la position avec un minimum d'effort que pour le développement des muscles du bébé.
Comment l'intégrer dans mes journées chargées ?
Les parents, surtout lorsqu'ils reprennent le travail, courent constamment de leur enfant à une obligation et vice-versa, en essayant de consacrer le plus de temps possible à l'enfant. Dans ce jonglage permanent, comment parvenir à consacrer une demi-heure ou plus par jour au Tummy Time ?
Le secret, comme toujours, est de l'intégrer à la routine. Cela vous semblera difficile au début, mais ensuite, cela deviendra peu à peu un élément indispensable de la journée et ne vous coûtera plus aucun effort.
Si un jour vous n'y arrivez pas, ne vous inquiétez pas et ne stressez pas ! Vous le ferez le jour suivant. En outre, vous pouvez apprendre à la personne qui s'occupe de votre enfant à le faire en votre absence en lui expliquant à quel jeu il préfère jouer en position couchée.
Un petit conseil : le Tummy Time peut aussi se faire lorsque vous n'êtes pas à la maison, en le tenant dans vos bras ou sur vous.
Mon enfant déteste le Tummy Time : pourquoi ?
Votre enfant ne supporte peut-être pas le Tummy Time pour l'une des raisons suivantes :
- Vous commencez la gymnastique sur le ventre trop tard, résultat : l’activité devient très difficile pour lui. Comment y remédier ? Insistez un petit peu chaque fois, en faisant des pauses en cas de fatigue. Lentement, les choses s'amélioreront.
- Il est pratiqué trop souvent. Peut-être plusieurs fois par jour, pendant un long moment à chaque fois.
- L'enfant souffre d'un torticolis. Les enfants ont souvent un côté préféré pour se tourner, le même côté que celui vers lequel ils se tournent lorsqu'ils sont allongés. Tourner la tête de l'autre côté peut devenir difficile. Consultez un kinésithérapeute qui pourra vous aider à développer également l'autre côté du cou.
- On ne lui présente pas d'objets suffisamment intéressants pour justifier l'effort de lever sa petite tête en position couchée. Nous vous recommandons d'utiliser un oreiller Koala Hug Baby pour faciliter le Tummy Time et jouer avec un miroir ou un hochet pour attirer son attention.
Bon Tummy Time à tous, chères mamans et chers papas !
