Il sintomo più comune nei primi mesi tra le donne in gravidanza? La nausea!
Per alcune arriva subito, per altre qualche settimana dopo… le più fortunate, invece, non ne soffrono per niente!
Non è facile doverci convivere giorno dopo giorno, continuando a lavorare e ad occuparsi delle attività quotidiane… Per questo ti chiedi: quanto dura la nausea in gravidanza? E cosa si può fare per attenuarla?
Quanto dura la nausea?
Di solito compare tra la quinta e l’ottava settimana e passa entro la diciottesima settimana. Ma non per tutte è così… C’è chi, più fortunato, non ne soffre affatto, e altre per cui la nausea continua molto più a lungo, addirittura fino al parto. Si tratta, però, di casi molto più rari.
Non per tutte la nausea porta al vomito, ma non per questo non è debilitante e fastidiosa!
Da che cosa dipende la nausea in gravidanza?
Le cause della nausea in gravidanza sono ormonali: nei primi mesi avviene un forte innalzamento dei livelli di estrogeni, progesterone e beta HCG, che poi diminuiscono fino a stabilizzarsi dal quarto mese di gestazione.
Tuttavia, pare che stress ed eccessivo affaticamento influenzino questo disturbo. Sicuramente non aiutano a tenerla sotto controllo.
È stato rilevato che tendono a soffrirne maggiormente le donne le cui madri e sorelle ne hanno a loro volta sofferto. C’è, quindi, una certa famigliarità.
Inoltre, le donne con elevata sensibilità agli odori, quelle che soffrono di mal d’auto, mal di mare e quelle che soffrono di emicrania sono maggiormente a rischio di nausee e vomito in gravidanza.
Nausea in gravidanza: maschio o femmina?
La credenza popolare sostiene che soffrire di forti nausee durante la gravidanza significhi che il feto sia di sesso femminile. Se è vero che molte mamme potranno confermartelo, questa teoria non è però supportata da evidenze scientifiche.
Cos’è l’iperemesi gravidica?
Quand’è che non si parla più di nausee e si parla invece di iperemesi gravidica?
Si tratta di una condizione molto rara e molto invalidante, di cui soffre l’1% delle donne in gravidanza.
Nausea e vomito sono persistenti per la gran parte della giornata, si verifica un’ingente perdita di peso, un’impossibilità a portare avanti le attività quotidiane, forte disidratazione… Nei casi più gravi questa condizione porta al ricovero in ospedale.
Le cause dell’iperemesi gravidica non sono ancora state totalmente chiarificate, ma sembrano essere implicate diverse variabili:
- l’aumento di estrogeni e di prolattina nel sangue
- un’eccessiva produzione dell’ormone gonadotropina corionica (HCG)
- la presenza pregressa di disturbi gastrointestinali (peggiorati dalle modificazioni ormonali durante la gestazione)
- una famigliarità genetica
In passato se ne riportava l’origine a disturbi di tipo psicosomatico, ma queste teorie non hanno mai trovato conferma a livello sperimentale.
Come combattere la nausea in gravidanza
Quali sono i rimedi contro la nausea in gravidanza?
La verità è che non esiste una formula magica che faccia passare completamente questo disturbo, ma ci sono tanti fattori che possono aiutarti a tenerla sotto controllo:
- Consumare piccoli pasti, per non appesantire l’apparato digerente già sofferente. Capita spesso che si avverta una certa fame e una gran voglia di mangiare durante i pasti, per poi doverne risentire subito dopo, soprattutto se si è esagerato con le quantità!
- Mangiare molto spesso, soprattutto alimenti secchi, come i crackers. La sensazione di vuoto allo stomaco aumenta il senso di nausea
- Bere a piccoli sorsi. In presenza di forte nausea, anche bere acqua provoca una forte sensazione di vomito, eppure idratarsi è fondamentale.
- Evitare alimenti dal sapore forte o più difficili da tollerare, come caffè, cibi con elevato contenuto di grassi, cibi acidi o molto dolci
- Tè alla menta o tisane al finocchio possono aiutare a sentirsi meglio, come anche lo zenzero
- Fare una camminata all’aria aperta
- Concedersi dei momenti di riposo secondo la necessità che ti chiede il tuo corpo. Ascoltalo! È stato dimostrato che eccessivo stress e affaticamento aumentano la nausea in gravidanza.
Farmaci contro la nausea
Esistono alcuni farmaci contro la nausea di ultima generazione che non comportano rischi per la gravidanza e per il feto: stiamo parlando, per esempio, del famigerato Nuperal.
Solo il ginecologo può prescrivere questi farmaci, dove ritiene che ce ne sia la necessità. Di solito si tratta di casi in cui la nausea è molto forte e invalidante, soprattutto quando accompagnata da vomito.
