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Élever un enfant
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9 février 2022

Amour et crises de couple après la naissance d’un enfant : 5 conseils pour rester heureux

Devenir parent est une expérience unique, qui apporte des attentes, des émotions et beaucoup de questions. C’est un grand changement, qui provoque souvent des crises de couple après la naissance de l’enfant. Non pas parce que l’amour manque, mais parce que les équilibres familiaux sont bouleversés à tous les points de vue par le nouveau-né.

La vie de couple est certainement mise à l’épreuve, surtout pendant les premiers temps, mais le lien peut être aussi renforcé par cette situation qui est l’entrée dans le monde de la parentalité.

Nous essayons de comprendre ensemble comment changer la dynamique quand un enfant naît, et comment la crise de couple tant redoutée peut être évitée... ou surmontée grâce à un amour toujours plus fort.

La vie de couple : comment change-t-elle quand un enfant naît ?

Même les couples les plus soudés et stables peuvent vaciller quand naît le premier-né. Être parent est une tâche qui parait simple seulement avant d’arriver, mais cela ne doit pas vous décourager.

Bien sûr, durant les premiers mois de vie de votre enfant, vous et votre partenaire devrez apprendre à jouer de nouveaux rôles, mais avec un peu d’attention, vous pourrez le faire en laissant la place aux aspects qui ont rendu votre relation spéciale... Au point de vous faire désirer un enfant !

Être parents : le rôle de maman et papa

Les rôles des parents sont certainement plus fluides ces dernières années que pendant les divisions rigides du passé. Il est certainement vrai, cependant, qu’une femme devient mère dès qu’elle découvre qu’elle est enceinte, alors que l’homme met un peu plus de temps à intérioriser son rôle de père.

Il ne s’agit pas seulement d’une question culturelle : même la physiologie prédispose la femme à accueillir dès le départ la vie qui lui grandit en elle, et à percevoir un lien très étroit dès le premier instant.

En plus de cela, il est indéniable que le rôle de maman soit appris dès les premières années de vie : jouer avec les poupées, observer les femmes de famille avec leurs enfants, faire de petits travaux de baby-sitting...

Tout cela, combiné à des questions hormonales et pratiques - comme l’allaitement au sein - permet à la femme de jouer un rôle important à la naissance du bébé.

L’homme, quant à lui, doit tout apprendre à partir de zéro ou presque. Cela n’enlève pas l’importance à la figure paternelle : bien au contraire ! La présence de papa est fondamentale pour le développement psychologique et social de l’enfant, mais au début il pourrait se sentir mis de côté à la fois par la vie de couple et par la vie familiale.

Il n’est pas rare, en effet, que le nouveau-né dorme dans le grand lit avec sa maman, et donc que le lit devienne un berceau et perde son sens d’intimité et d’amour conjugal.

Tous ces changements ont des conséquences émotionnelles et, comme nous le disions, ils pourraient causer une crise de couple après la naissance d’un enfant. Heureusement, cependant, avec une bonne dose d’amour et d’attention mutuelle, vous pourrez apprendre à donner la bonne place tous les deux - le couple et la famille.

5 conseils pour éviter une crise de couple après la naissance d’un enfant

Si vous venez de devenir maman (ou si vous avez des amies qui le sont), vous le savez bien : s’occuper d’un nouveau-né demande beaucoup de temps et d’énergie.

S’habituer aux nouveaux rythmes peut être difficile et il est très fréquent que la fatigue, la frustration et le sentiment d’inadéquation prennent le dessus, jusqu’à arriver - dans certains cas - à une véritable

Comment éviter que tout cela ne conduise à une crise de couple après la naissance d’un enfant ? Voici 5 conseils importants.

#1 : Solidarité mutuelle

Quand un enfant naît, un élément de la relation de couple qui revêt une importance cruciale est la solidarité. Le soutien réciproque se montre dans les petites choses : pendant que la maman allaite et change la couche, le papa peut cuisiner, ou le bébé se repose avec le papa pendant que la maman prend une douche relaxante.

#2 : Réservez un espace à la vie de couple

Être parent ne doit pas occulter complètement la vie romantique et de complicité des deux époux. Il est donc important de s’offrir des moments à vivre à deux : un dîner au restaurant, une soirée intime ou même un week-end à l’extérieur laissant l’enfant à ses grands-parents. Courtisez et laissez-vous courtiser : longue vie à l’amour en couple !

#3 : Acceptez toutes les nuances de réalité

La vie de parent n’est pas toute rose et fleurie : elle est pleine d’affection et d’euphorie, mais elle porte aussi des aspects moins agréables. Inutile - voire nuisible – et beaucoup de mamans font comme les autruches et s’enfoncent la tête dans le sable : il vaut mieux accepter ces nouveaux rôles sous toutes leurs facettes. C’est aussi ce qui rend la vie de famille si intense !

#4 : N’oubliez pas qui vous êtes

Nous avons dit que pour éviter une crise de couple après la naissance d’un enfant, il est important de continuer à accorder la juste importance à la relation amoureuse. Il est tout aussi fondamental de ne pas oublier que, avant d’être une mère et une femme, ou un père et un mari, vous êtes des individus.

Une femme et un homme avec des intérêts, des amitiés, des passions et des émotions : ne l’oubliez jamais.

#5 : Si nécessaire, demandez de l’aide

En cas de difficultés dans la gestion de l’aventure parentale, vous pouvez faire deux choses : d’abord, demandez l’avis de couples d’amis qui ont déjà traversé la phase que vous traversez en ce moment.

Avoir leur soutien vous fera sentir moins seule et rendra tout plus facile. La deuxième chose à faire est de demander de l’aide à un professionnel qui s’occupe de la vie de couple et de la parentalité : un avis extérieur et d’un expert peut faire la différence, en donnant des suggestions ciblées et conçues précisément pour votre situation spécifique.

Avec tout cela nous ne voulons certainement pas vous faire peur : il n’est pas dit qu’il y ait toujours une crise de couple après la naissance d’un enfant. En revanche, dans certains cas, le passage à être un couple à devenir une famille se déroule sans problèmes et le lien se renforce.

Mais il n’est pas rare de rencontrer des difficultés : si c’est votre cas, ne vous sentez pas comme si vous étiez la seule. Pratiquez les conseils que vous venez de lire, joignez-les à l’amour que vous avez en vous et vous verrez que tout se passera bien.