Mutterschaft

Haarausfall beim Stillen und in der Schwangerschaft: Wie kann man das beheben?

Die Gesundheit des Haares in der Schwangerschaft und Haarausfall beim Stillen: Hier findest du alles, was du wissen musst, um mit diesem Phänomen bestmöglich umzugehen!

donna cura i capelli

Haarausfall während des Stillens und der Schwangerschaft ist ein Problem, das werdende Mütter sehr beunruhigt. Eigentlich sollten die Haare während der Schwangerschaft vor Gesundheit strotzen! Postpartaler Haarausfall ist dagegen sehr häufig und völlig physiologisch. 

Artikel von Koala Babycare

Eigentlich wenn du darüber nachdenkst, ist es normal: Es sind immer Indikatoren für unseren Gesundheitszustand und werden je nachdem, was in unserem Körper passiert, fettiger oder trockener. Es wäre also sehr seltsam, wenn sich Änderungen während der Schwangerschaft nicht zeigen würden! 

Aber mal sehen, wie sie sich vor und nach der Ankunft eines Kindes verändern. 

Die Gesundheit der Haare in der Schwangerschaft 

Wenn du Haarausfall befürchtest, kannst du dir eines während der Schwangerschaft sicher sein: Die meisten Frauen erleben den gegenteiligen Effekt. Es ist so: Dein Haar erscheint sehr wahrscheinlich glänzender und dicker. 

Dies geschieht, weil die Lebensstadien der Haare durch Hormone beeinflusst werden, insbesondere durch Östrogen – das dein Körper während der Schwangerschaft im Überfluss freisetzt – und durch Prostacyclin, das von der Plazenta produziert wird. Diese beiden Substanzen verlängern die “Anagen” -Phase, d.h die Phase, in der das Haar gebildet wird und wächst, wodurch es glänzender, robuster und voluminöser wird. 

Einige werdende Mütter haben fettiges Haar, aber dieses Phänomen ist normalerweise auf die ersten Monate beschränkt. Wenn dies der Fall ist, belaste deine Haut nicht mit zu vielen Waschmitteln oder scharfen Reinigungsmitteln und bevorzug immer natürliche Produkte. 

Was kann man gegen weißes Haar machen? Vermeide Färbungen die Ammoniak enthalten und entscheide dich für ein Farbshampoo, wenn du wirklich das Gefühl hast, nicht widerstehen zu können. Während der Schwangerschaft ist es immer ratsam, einen Experten (Gynäkologen, Hebamme, Hausarzt oder einen Apotheker) zu konsultieren, bevor man ein Produkt verwendet. 

Abschließend möchten wir dir sagen, dass Haarausfall während der Schwangerschaft viel seltener ist als Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Schwellungen der Hände und Füße. Wenn du aber darunter leidest, mache dir keine Sorgen: Die Abhilfe sind die gleichen, die du während des Stillens anwenden würdest… und wir werden sie dir in Kürze verraten! 

 

donna mani nei capelli

Haarausfall während des Stillens: alles, was du wissen solltest 

Während des Stillens ist Haarausfall viel häufiger als während der Schwangerschaft. In der Tat können wir sagen, dass er fast immer vorhanden ist! Obwohl es mit dem Stillen verbunden ist, weil die Perioden zusammenfallen, ist es tatsächlich ein Ereignis, das mit postpartalen hormonellen Störungen verbunden ist (so sehr, dass es wissenschaftlich als “postpartales Effluvium” bezeichnet wird). 

Wenn Östrogen und Prostacyclin wieder normal sind, steigt die Prolaktinproduktion – insbesondere, wenn du stillst – und Testosteron während dieser Zeit wieder an. All dies betrifft die “Telogen” -Phase, die die letzte im Leben des Haares ist, bevor es ausfällt. Normalerweise verlieren wir ungefähr 100 Haare pro Tag, aber in den ersten Monaten nach der Geburt steigt die Menge stark an: Andererseits müssen alle, die während der Schwangerschaft abnormal gewachsen sind, ausfallen. Wenn du auch das Gewicht hinzufügst, die Müdigkeit und der Stress, wie sie im Leben einer Mutter üblich sind, verstehst du, dass Haarausfall beim Stillen fast unvermeidlich ist. 

Zusätzlich zum Haarausfall verschlechtert sich nach der Geburt das allgemeine Erscheinungsbild der Haare häufig: Sie werden fettiger und zerbrechlicher und vielleicht wirst du auch ein wenig Schuppen bemerken. Schuld daran ist das Testosteron, das die Funktion der Drüsen stimuliert, die für die Regulierung des Talgs verantwortlich sind. 

Nichts davon sollte dich jedoch beunruhigen: Dies sind Probleme, die sich in fast allen Fällen von selbst zurückbilden. Wann? Und was tun in der Zwischenzeit? Hier findest du alle Antworten, die du suchst. 

Kann man die Haare färben während des Stillens? 

Viele Mütter stellen sich diese Frage, weil ihre Haare nach 9 Monaten Wartezeit weißer sind als je zuvor. Wenn du eine von ihnen bist, müssen wir dich leider enttäuschen: Während des Stillens ist es besser, nicht nur Färben, sondern vor allem auch aggressive Behandlungen wie Dauerwellen zu vermeiden. 

Die verwendeten Substanzen – Ammoniak, Nickel, Resorcin usw. – sind schädlich und können vom Neugeborenen, selbst in geringen Mengen, über die Muttermilch aufgenommen werden. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass allergische Reaktionen zu abnormalen Reaktionen in deinem Körper führen können, der immer noch mit der Geburt zu kämpfen hat. 

Wenn du dich mit weißem Haar nicht sehen kannst, wähle während des Stillens natürliche Farben wie reines Henna. Aber sei vorsichtig: Lasse dir von deinem Apotheker oder Drogisten deines Vertrauens ein Produkt empfehlen, das keine riskanten Zusatzstoffe enthält. 

Gibt es eine Ergänzung, die man während des Stillens einnehmen kann? 

Obwohl es normalerweise physiologisch ist, kann Haarausfall während des Stillens – oder auf jeden Fall in der Zeit nach der Geburt – auch ein Symptom für einen Mangel an Nährstoffen sein. Wenn du glaubst, dass dies der Fall sein könnte, vermeide eine Selbstkur und suche deinen Hausarzt auf. 

Er wird die notwendigen Tests und Ergänzungen verschreiben, die wahrscheinlich auf Mineralsalzen wie Kieselsäure oder Zink oder Vitaminen wie B8 (dem sogenannten Biotin) basieren. 

Haarausfall während des Stillens: Wie lange dauert er? 

Wie bereits erwähnt, ist Haarausfall während des Stillens ein vorübergehendes Übel. Er erreicht seinen Höhepunkt in den ersten drei Monaten nach der Geburt und löst sich dann spätestens innerhalb eines Jahres spontan auf. 

Wenn es länger dauert, solltest du dich an deinen Arzt wenden, der höchstwahrscheinlich eine Überprüfung der Hormonwerte in deinem Blut anordnet. 

Haarausfall währen des Stillens: die wirksamsten Mittel 

Es gibt viele Mittel, mit denen du den Haarausfall während des Stillens bekämpfen kannst: Angesichts der organischen Ursachen des Phänomens ist keines zu 100% lösungswirksam, aber es hilft dir, den Schaden zu begrenzen. 

Folgendes kannst du tun: 

  • iss Lebensmittel, die reich an Vitaminen (Obst und Gemüse), Mineralsalzen (Nüssen, Hülsenfrüchten, Fleisch, Milchprodukten, Eiern), Fettsäuren (natives Olivenöl extra, blauer Fisch) und Antioxidantien (Kurkuma, Ingwer, rote Früchte) sind;
    • Wasche deine Haare mit milden Produkten und lasse sie an der Luft trocknen, ohne Haartrockner oder Glätteisen.
    Wasche sie nicht zu oft und binde sie nicht zu engen Frisuren zusammen.
    Packungen mit Rizinusöl herstellen, auf der Kopfhaut einmassieren und die ganze Nacht einwirken lassen;
    Massiere die Kopfhaut zehn Minuten am Tag, um die Mikrozirkulation zu stimulieren. 

Vermeide die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln jeglicher Art, ohne vorher deinen Arzt oder Apotheker zu konsultieren: In einer so heiklen Zeit solltest du besser kein Risiko eingehen! 

Jetzt, da der Haarausfall beim Stillen keine Überraschungen mehr für dich hat, wirst du die ganze Schwangerschaft mit größerer Gelassenheit erleben und bereit sein, das Abenteuer der Mutterschaft bestmöglich zu begrüßen. Koala Babycare wünscht dir alles Gute!

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