Maternità

Come migliorare la qualità del sonno del tuo neonato

Consigli per aiutare il tuo bimbo a sviluppare una buona routine del sonno.

Consigli per aiutare il tuo bimbo a sviluppare una buona routine del sonno.

Ogni neo-genitore vi dirà che far addormentare il proprio bimbo è una vera e propria sfida giornaliera. Nei primi mesi di vita, è possibile che quando viene messo a letto il vostro piccolo sia nervoso e che durante la notte non riesca a dormire per più di 3 o 4 ore di fila. È essenziale assicurarsi che il bimbo dorma un numero di ore adeguato a supportare la sua crescita e il suo sviluppo, e proprio per questo motivo abituare il vostro piccolino ad una routine del sonno è fondamentale per il suo benessere, anche se potrà dimostrarsi un processo lungo e faticoso.

Il Sonno dei Neonati

Come saprete, i neonati dormono diversamente dagli adulti. Aspettarsi che un bimbo dorma pacifico per tutta la notte o per un lasso di tempo consistente, è completamente irrealistico. I neonati hanno un orologio biologico molto diverso da quello degli adulti. Mentre per noi è possibile dormire ininterrottamente per 8 ore senza essere disturbati dalla fame notturna, i neonati hanno bisogno di mangiare dalle 8 alle 12 volte ogni 24 ore. Senza dubbio, alcune di queste poppate dovranno avvenire di notte. Crescendo, il vostro piccolino si abituerà gradualmente a dormire più a lungo, senza svegliarsi. Però, nell’attesa che questo momento arrivi, potete aiutarlo a migliorare la sua qualità del sonno seguendo questi consigli: